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¿TU MENTE SIGUE CORRIENDO AUNQUE TU CUERPO SE DETENGA?
Vivimos en una ciudad que nunca duerme, y muchas veces nosotros tampoco.
La ansiedad, la exigencia constante y los mandatos mantienen a tu sistema nervioso en estado de alerta permanente.
Sabés que necesitás parar, ya probaste de todo, pero "relajarte" no es tan fácil como apretar un botón.
No es tu culpa, es tu biología.
Y la herramienta para hackear ese estado la tenés adentro tuyo: es tu respiración.
No es solo respirar.
Es entrenar.
"Respira Buenos Aires" no es una clase de relajación tradicional, no es una clase de yoga ni de meditación donde estas intentando mantener los ojos cerrados con una música que te cuesta...
Es un workshop práctico de alto impacto diseñado para que recuperes la capacidad de autoregularte, incluso si estas en el medio del caos.
Para que aprendas a usar tu respiración y tu cerebro como un control remoto de tus emociones.
Y tomes decisiones, no desde la exigencia, sino alineadas a quien sos.
Si sentis ansiedad, presión, cansacio, ruido mental, miedo a parálisis, puede que el breathwork sea la pieza fundamental para empezar a destrabar esa mochila emocional que se está volviendo más pesada con el tiempo.
A través de la respiración consciente y conectada, auriculares, música inmersiva, guía de voz y neurociencia aplicada, aprenderás a cambiar la química de tu cuerpo para pasar del estrés a la calma en apenas una hora, logrando:
- dormir mejor
- mayor foco y claridad mental
- confianza en tu propio proceso y en quien sos
Buenos Aires Respira es un espacio para que puedas bajar la ansiedad, reconectar con tu biología, salir del ruido mental y descubrir cual es tu dirección.
Todo esto desde la experiencia, no desde la teoría ni desde el sillón.
Veni a entender que si sos dueño de tus pensamientos, si dejas de actuar desde el miedo o la comodidad, la libertad y la paz estan a la vuelta de la esquina.
¿Qué vas a lograr en este encuentro?
Apagar el ruido mental
Silenciar los pensamiento.
Regulación Emocional
Herramientas para gestionar la ansiedad en tu día a día.
Foco y
Claridad
Aumentar tu concentración para alcanzar tus metas.
Transformación
Personal
Desbloquear tu potencial para una vida plena.
Tu guía en esta experiencia
Soy Juli Rubinstein.
Nací y crecí en Buenos Aires.
Mi infancia estuvo marcada por los amigos, la familia y el hockey.
Me recibí de abogada en la UBA y todo ese propósito hizo un cambio de rumbo cuando a Diego, mi marido, le ofrecieron ir a jugar al Bayer Leverkusen.
Fueron muchos años de acompañarlo en su carrera, ser mamá y no darme espacio para ver quién era yo ni que quería.
El Método Wim Hof y The Breath Act fueron el puente que me permitió volver a mi.
Volver a mi significó estar en paz con lo que había construido y lo que había relegado.
Integrar lo que soy y lo que no pude ser.
Abrazar lo que salió bien y lo que no salió como esperaba.
Es muy sutil ese sentir, y yo lo conseguí respirando.
Por eso me dedico a compartir esta herramienta.
Porque es simple, potente y te trae de nuevo al presente.
Permitiéndote sentir paz y suficiencia, incluso en medio del caos. Porque todo el resto, es cotillón.
Empresas que nos acompañan:
Próximas Ediciones: Respira Buenos Aires
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Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. El taller es apto para principiantes y avanzados. Te guiaré paso a paso.
¿Es una clase de yoga?
No. Es un trabajo activo de respiración consciente. Trabajaremos acostados en mats, enfocados en la técnica respiratoria.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda, una botella de agua, abrigo en capas, una manta y apertura para vivir una experiencia inmersiva. Nosotros ponemos el resto.
