Este taller NO es un desafío deportivo.

Es una experiencia de neurociencia aplicada diseñada para entrenar tu cerebro, tu sistema nervioso y tu capacidad de autorregulación emocional.

Respiración Consciente (1 hora): A través de auriculares, música y guía de voz, trabajamos con técnicas de respiración que activan y equilibran tu sistema nervioso. Esta práctica, respaldada por la neurociencia, favorece la liberación de neurotransmisores asociados al bienestar, la concentración y la calma.

Inmersión en Hielo: La exposición controlada al frío no busca rendimiento físico, sino generar un estímulo que permite al cerebro aprender a regular el estrés, a permanecer presente y a transformar incomodidad en foco y resiliencia. El tiempo mínimo es de 2 minutos, pero cada uno -con supervisión- decide cuando salir: lo importante es el aprendizaje neuronal que se produce en esa experiencia.

Neurociencia & Fisiología: Cerramos con una explicación clara y accesible sobre cómo estas prácticas impactan en tu cerebro…